冷凍お弁当を作ってみよう：超絶簡単篇

　冷凍されたお弁当って……と思う方が多いと思います。
　挑戦してみようにも、環境にとっても左右とされると思うので、まずはお試しで挑戦してみる方法を伝授します☆
　（って、ほどのことは書いてませんが）

　スーパーのおかずコーナーで、2、3人分以上の量を購入してきましょう。

　ちなみに冷凍お弁当に入れてもＯＫなお惣菜はこちら。

シュウマイ
えびシュウマイ
魚肉ハム
鳥の照り焼き
さんまの蒲焼（缶詰）
肉団子
豆腐以外のフライ、揚げ物
（コロッケ、ミンチカツなど）
八宝菜
酢豚
マーボーナス
冷凍の枝豆
きんぴらごぼう
野菜炒め
スコッチエッグ
青菜のおひたし系
玉子焼き
チキンナゲット
豆類のお惣菜（五目煮、黒豆、金時豆など）
筑前煮

などなど

　今、ぱっと思いつくのはこんな感じですね。
　これらを購入してきて、好きにお弁当箱に詰めてみてください。
　そして冷凍。

　以上です。

　百円ショップでお弁当箱は売っていますので、後で使い回しができるようなものを購入しておくといいでしょう。
　こんにゃくが妙な食感になりますが、諦めるか詰める時に避けてください。
　一回くらいだと楽かどうか判別つかないので、なるべく３〜５日分くらい作ってチャレンジしてみてください。

・オフィスで一日いる人（暖冷房がしっかりしている場所）
朝、レンジでチンをして、冷ましてから持っていく。

・学校や外回りの人
冷凍されたまま持っていく。
（ただし、車に放置する可能性のある人は電子レンジでチンしてから冷まし、さらに保冷材＋保冷バックに入れてください。それでも痛む可能性は高いです）

　普段、マメにお弁当を作らないとしても、大量に作ってしまったものをお弁当箱に詰めて冷凍できるって思えば、それだけで家事が気楽になるのではないかと思いますvv

　スーパーで買ったお惣菜でお弁当作っても、市販のお弁当よりも安いですし、好みのおかずにできますよ〜(^o^)

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■：薄紅色（248/165/173）
■：長春色（238/141/123）
■：真朱(236/109/113)